5 أنواع من الصداع و طرق للتخص منه

أحد الأمراض التي يصاب بها الجميع والتي تجعلهم يشعرون بعدم الارتياح أو الإصابة بالتوتر الشديد

آلام الرأس أو الصداع

والصداع من أكثر الأعراض التي تصيبنا بين فترة والأخرى، حيث تكثر مسبباته، في حياتنا اليومية.

5 أنواع من الصداع  يجب ألا نتجاهلها أبدًا

صداع العصبية

وهو أحد الأنواع الذي يختبره الجميع بسبب التوتر والعصبية والانفعال الزائد، والذي يصيب الجبين وتكون آلام خفيفة أو متوسطة ويمكن التغلب عليه عن طريق الاسترخاء أو ممارسة تدريبات اليوجا.

الجيوب الأنفية

والذي يكون ناتج عن الإصابة بعدوي من الجيوب الأنفية ويكون الألم فيه حول الأنف والعينين وتكون الآلام الناتجة عنه إما متوسطة أو حادة وعلاجه هو الحصول على مسكنات الآلام.

النصفي

والذي يكون مصاحبا له القيء والحساسية للضوء والصوت المرتفع، والذي يكون نتيجة الحساسية لبعض الأطعمة أو التأثير بالتغيرات المناخية وتغير الفصول، ويجب أن يخضع من يصابوا به للرعاية الطبية.

الصداع الناتج عن الرياضة

فبعض الألعاب الرياضية قد تسبب في إصابة من يؤدوها بالصداع الشديد نتيجة الصدمات التي تتعرض لها الرأس كلاعبي كرة القدم الأمريكية والملاكمة.

الصداع الرعدي المفاجيء

وهو أحد الأنواع الشديدة والمفاجئة والذي قد يدل الإصابة به على المعاناة من مرض خطير.

 

ونعتمد كثيرا على العقاقير المسكنة للتخلص من الصداع ، وهو ما يعتبر خطرا على المدى البعيد يهدد الصحة العامة، لذا عليك الاعتماد على الطرق الطبيعية ومنها:

hedk-2

1-الزيوت العطرية

عليك استخدام بعض الزيوت العطرية، مثل زيوت القرنفل والنعناع واللافندر، فهي تنعش منطقة الأنف والرأس وتجعل عملية التنفس أكثر فعالية.

2- التعرض للهواء النقي

نقص الأكسجين يتسبب في الصداع، ولمعالجة ذلك يمكنك التعرض لجرعة كبيرة من الأكسجين حتى يصل جيدا إلى المخ وينهي ألم الصداع، فقط استنشق بعمق.

3-عصير الليمون

عصير الليمون الدافئ، الممزوج بملح البحر، يساعد على زوال الصداع سريعا، لاحتوائه على عنصر الماغنسيوم.

4- كمادات الماء الدافئ

استعن بالماء الدافئ عبر الكمادات حول منطقة الرقبة، وتدريجيا ستشعر بالتحسن، حيث تبدأ العضلات في الاسترخاء ثم زوال الألم.

5- الينسون

من المهدئات الطبيعية التي تعمل على استرخاء الخلايا وبالتالي إزالة التوتر الذي يسبب الصداع.

6-كمادات الثلج
يفضل استخدامه مع الصداع الناتج عن مشاكل الجيوب الأنفية، فهو يخدر الخلايا ويساعد على تقلص الأوعية الدموية.