#اسباب_وعلاج_الانتفاخ؟

كتب / د. احمد رضوان

#الاســبــاب:
1- وجود الإمساك.
2 – أكل كميات كبيرة من الطعام خلال الوجبة الواحدة.
3 – تناول الطعام بشكل سريع.
4 – وجود القولون العصبي.
55 – التدخين

#الــعـلاج:
اولا: العلاج المنزلى

1- الابتعاد عن الأطعمة التي ترفع من
نسبة تكون الغازات وحدوث الانتفاخ.
2 – الابتعاد عن شرب بعض المشروبات
التي تؤدي إلى حدوث الانتفاخ.
3 – اللجوء إلى التداوي بالأعشاب الآمنة لتقليل الانتفاخ.
4 – تناول الأغذية الغنية بالألياف.
5 – تناول كميات كافية من سوائل.
6 – الإقلاع عن التدخين؛
حيث إنّ التدخين يسمح باستنشاق كميات كبيرة من الهواء،
وبالتالي حدوث الغازات في البطن.
7 – ممارسة الرياضة؛ حيث إنّ ممارسة الرياضة تساعد
في المحفاظة على انتظام حركة الأمعاء
ممّا يخفّف من وجود مشاكل في الهضم و يقلل من حدوث الانتفاخ.
8- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازيه.
99- مضغ الطعام بشكل جيد .

ثانيا :العلاج الدوائى
R / Eucarbon tab
قرصين عند الشعور بالانتفاخ